館長的話:
說到壓力....最近頭皮屑又多了....



這是一篇不錯的英文短文,覺得很受用,特將原文翻譯給各位參考。

有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水,

然後問聽眾說:「各位認為這杯水有多重?」

聽眾有的說20公克,有的說500公克不等。

講師則說:

 「這杯水的重量並不重要,
  重要的是你能拿多久?

  拿一分鐘,各位一定覺得沒問題;
  拿一個小時,可能覺得手酸;
  拿一天,可能得叫救護車了。
  其實這杯水的重量是一樣的,
  但是你若拿越久,就覺得越沉重。
  這就像我們承擔著壓力一樣,
  如果我們一直把壓力放在身上,
  不管時間長短,
  到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。
  
  我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,如此我們才能夠拿的更久。
  所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下,然後再重新拿起來,
  如此才可承擔久遠。」

這就像我們於職場上一樣,
我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了,
回家後是應該好好的休息,
明天再重新拿起這壓力,
如此我們就不會覺得壓力的沉重了。

休息並放鬆一下吧!

mylibrary 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()