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部落格全站分類：心情日記

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  • 3月 12 週四 200919:25

  • [美容/美體]淺談重量訓練新手常碰到的問題

館長的話:
重訓有碰到瓶頸的朋友可以參考看看!
文/Hiruto (飛) 看板: MuscleBeach
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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 30 週五 200915:43

  • [美容/美體]重量訓練的常識

館長的話:
看了這個月的系列文章後,有興趣的人館長在這裡提供自己上課抄的資料
是最最基本的知識,有興趣的人可以回頭去尋找這個月的資訊與同類別的其他文章^^
1.身體的九大區塊
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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 23 週五 200917:41

  • [美容/美體]推舉須知

館長的話:
對於進階的健身者這是相當值得參考的文章
"BIG BENCH--BAD SHOULDERS!"
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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 20 週二 200900:38

  • [美容/美體]減肥的同時真的還能維持肌肉的大小嗎？

館長的話:
這也是相當熱門的問題,希望能給您想要的答案
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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 16 週五 200909:36

  • [美容/美體]我要如何變壯？

館長的話:
對於健身碰到瓶頸的朋友這篇很有幫助
（原文： Re: How do I get BIG-one more time. ）
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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 08 週四 200909:38

  • [美容/美體]健身最常見的問題－－FAQ

館長的話:
許多健身初學者的問題在這裡一應俱全!
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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 04 週日 200909:30

  • [美容/美體]The Best Way to Train for Size - 增大肌肉的最佳途徑

館長的話:
對於想鍛鍊肌肉強健體魄的朋友這是非看不可的一篇文章喔!



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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 03 週六 200908:24

  • [美容/美體]增重飲食part2

館長的話:
延續前一篇,相當專業的文章
可以科學化的增重
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  • 個人分類：美容/美體
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  • 1月 01 週四 200900:17

  • [美容/美體]增重飲食part1

館長的話:
頗長的,有心想長肉的朋友們可以看一下
這個系列講的非常詳細!


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  • 個人分類：美容/美體
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  • 11月 25 週二 200821:15

  • [美容/美體]食療產後豐胸

館長的話:
傳統方法可以試試,不一定比西方的方法差

[阿嬤退奶方＋甜酒釀 媽咪大奶寶]
日期:2008/11/25 04:09
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  • 個人分類：美容/美體
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